好啦，我承認不先放一張什麼照片，很難讓大家進來看啦....
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- Aug 11 Tue 2020 10:26
想增肌減脂，先學會正視BMR、掌握全天TDEE(上)
- Nov 14 Thu 2019 19:47
- 弱不過而強背-南精誠渾身帶gym(勁)
- Nov 22 Fri 2019 23:48
大J勾手工修改-南精誠渾身帶gym
因為這陣子忙著把原本健身地方換位置，順便出清了不少沒在用、往後也不太用的器材，
- Nov 21 Wed 2018 14:56
肌肉合成率的重要性 南精誠
此次的文章依然是我的身體力行心得分享，而且我覺得對健身只要有一點興趣的人，看完真的很有用，尤其剛開始練的話，現在看完，真的會對你有非常大的幫助!!信不信由你，但看篇文章，其實不會損失你什麼的，那麼就請大家用力的看下去吧^^看完一定要幫南精誠分享唷!!
有種心情我想寫 (1)
