好啦,我承認不先放一張什麼照片,很難讓大家進來看啦....
- Aug 11 Tue 2020 10:26
想增肌減脂,先學會正視BMR、掌握全天TDEE(上)
- Nov 14 Thu 2019 19:47
弱不過而強背-南精誠渾身帶gym(勁)
很久沒有分享文章了,真的是讓很多人等到草都長的比人還高了...非常抱歉阿!!
- Nov 22 Fri 2019 23:48
大J勾手工修改-南精誠渾身帶gym
因為這陣子忙著把原本健身地方換位置,順便出清了不少沒在用、往後也不太用的器材,
- Nov 21 Wed 2018 14:56
肌肉合成率的重要性 南精誠
此次的文章依然是我的身體力行心得分享,而且我覺得對健身只要有一點興趣的人,看完真的很有用,尤其剛開始練的話,現在看完,真的會對你有非常大的幫助!!信不信由你,但看篇文章,其實不會損失你什麼的,那麼就請大家用力的看下去吧^^看完一定要幫南精誠分享唷!!
- Oct 08 Mon 2018 13:30
唯有身歷其經,才知道適不適合自己
- Aug 28 Tue 2018 13:33
上天其實對每個人很公平,南精誠的健身之路。
兩年前,我開始明白,擁有健康的身體,就是擁有財富,縱然這句話九成的人都聽過,但真正會跟我一樣看開、看透的人,少之又少。
- Jul 10 Tue 2018 11:17
她那年在卡片上跟我說:跟我相見恨晚。 MANY110
某位國中女同學,在國中三年級時,曾經在送我的一張卡片上寫著:覺得認識我有一種相見恨晚的感覺... 這句話,我深深記著,這張卡片我也保存至今..在一些偶然上了北部的時候,總會邀約這位女同學出來玩,騎了她幾次~~~喔!我說的是她的機車,總覺得她機車異音很大......就在某次她騎到排氣管掉下來,半路上砰砰砰的,她自己臉皮薄,馬上把機車拖運下來給我好好整理一番。
- Jun 20 Wed 2018 11:11
我不喜歡抱怨,所以我持續富有。
因為自己創了業,接觸了更多行業和人,總會常看到或聽到這句:我們這個圈子很小,我們這行很可憐,怎樣怎樣... 每個行業的人都在這麼說,在抱怨自己的工作、生活,然後羨慕別人的工作,我有一個觀念,當你負面能量充滿你的工作環境和生活時,你只會被生活和經濟壓迫的更死,沒有活路,最後掉入自己挖的深淵裡面,再難以跳脫出來,與其如此悲哀,為什麼不拋棄你不喜歡的工作和生活,做你喜歡的事?
- May 08 Tue 2018 19:05
從一而終的堅持! 新G6噴射大保養
依稀記得以前某人跟我這樣說過:你修車都會用的那麼乾淨,這樣錢是要怎麼收?
- Apr 29 Sun 2018 20:46
如果妳無法一起同甘共苦,那就跟我一塊榮華富貴吧!